사회적교류1 치매예방을 위한 좋은 생활습관 5가지 : 최근 연구결과로 보는 뇌 건강 지키는 실천법 치매는 한 번 발병하면 완치가 어려운 질환이지만, 최근 연구들은 생활습관을 개선함으로써 치매 발생 위험을 상당히 줄일 수 있다는 점을 강조하고 있습니다. 치매 예방을 위한 생활습관 5가지를 최신 연구와 함께 구체적으로 소개합니다. 2024년 Lancet 위원회와 하버드, NIH 등 주요 기관의 최신 연구를 바탕으로, 치매 예방에 효과적인 5가지 핵심 생활습관을 구체적으로 소개합니다. 60% 치매 위험 낮추는 생활습관 공개 목차1. 규칙적인 신체 활동 신체 활동은 뇌로 가는 혈류를 늘리고, 신경세포의 성장과 연결을 촉진해 인지기능 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다. 미국 국립보건원(NIH)과 여러 대규모 연구에서 일주일에 150분 이상의 중등도의 격렬한 신체활동(빠른 걷기, 자전거 타기, 수영 등)이 치매 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
