당뇨 예방1 50대 이상 당뇨 전단계 공복혈당 낮추는 식단 가이드 50대 이상 당뇨 전단계이신가요? 공복 혈당 관리가 막막하다면, 2025년 최신 연구를 바탕으로 한 맞춤 식단 가이드를 확인해보세요. 건강하고 활기찬 노년을 위한 첫걸음, 지금 시작하세요!✨ 공복혈당, 왜 중요할까요?안녕하세요! 50대 이상이 되면 건강에 대한 관심이 더욱 깊어지기 마련이죠. 특히 당뇨 전단계 진단을 받으신 분들이라면 공복혈당 관리에 대한 고민이 많으실 거예요. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 수치를 말하며, 이는 우리 몸의 인슐린 저항성과 췌장의 기능을 가늠해볼 수 있는 중요한 지표입니다.일반적으로 공복혈당 수치가 100~125mg/dL 사이라면 당뇨 전단계로 진단됩니다. 이 시기에 적절한 관리를 시작하지 않으면 5~10년 이내에 당뇨병으로 진행될 확률이 매우 높아져요. 저.. 2025. 11. 6. 이전 1 다음
